Reto de 21 Días +1000 Recetas Para Bajar de Peso

Como mamá de 3 hijos, subí 15 kilos sin tiempo para dieta, y bajé 11 kilos sin estrés con este programa. Las recetas son tan simples que hasta mis hijos ayudan y mi energía aumentó al 200%. Perfectas para mamás ocupadas

Yo que soy mamá ocupada lo hago en 15 minutos. Lo mejor es que puedo comer postre sin culpa mientras bajo peso. Mis amigas no creen que esto me ayudó a bajar 9kg en 3 semanas. Ahora todas me piden la receta de este Budin fit

Este parfait es mi desayuno favorito del Reto

Pensé que cocinar saludable iba a ser tedioso. Las recetas de Alejandra son tan simples que hasta disfruto estar en la cocina.

Como personas que trabajamos muchas horas, esto es lo mejor super rapido y proteína pura, se prepara en 10 minutos y es tan sabroso que no parece saludable

Empecé pensando que iba a abandonar en la primera semana. Pero cada día tenía una receta nueva, corta y fácil de hacer, y cuando me di cuenta ya estaba cocinando sin mirar el celular Y Pude bajar 12 kilos

Después de años de dietas aburridas, finalmente entendí que no era yo - era que no sabía cocinar. Las recetas de Alejandra son simples, ingredientes normales, y resultados reales. Bajé 7kg sin contar calorías obsesivamente. Ahora cocino casi todos los días para mi y mi familia.

Hola, Tengo 26 años y Comía emocionalmente y subí 12 kilos en estrés con autoestima en el piso, pero bajé 13 kilos en 2 meses y cocinar se convirtió en meditación. Cambié mi relación conmigo misma y esto sanó mucho más que mi cuerpo. Soy una mujer nueva!

Pensaba que comer saludable era aburrido y complicado. En el reto descubrí recetas frescas, con ingredientes simples y postres que no tienen nada que envidiarle a los de siempre. Ahora los fines de semana cocino con calma, pruebo cosas nuevas

Lo que más me sorprendió es que no renuncié a nada. Mira lo que como ahora - variado, abundante, delicioso. Las recetas me enseñaron a cocinar de verdad!

Esta bebida se convirtió en mi ritual matutino. Limón, agua, semillas de chía - super simple

Estaba pre-diabética cuando el médico me pidió bajar 8 kilos urgente, y bajé 10 kilos en 4 meses con mi nivel de azúcar mejorado notablemente. Mi médico quedó sorprendido con los resultados. No es vanidad, es salud

Antes comía lo primero que encontraba. Ahora planifico mis comida para los 7 dias con este Ebook de recetas de 21 dias

Tenía un plan aburrido que abandoné pesando 76 kilos, pero con + 1000 recetas nunca me aburro y bajé 7 kilos en un mes. Entiendo el porque de cada receta, no solo sigo instrucciones ciegas. Finalmente es un reto sostenible!!!

Estas galletas se ven como un postre de pastelería pero son 100% saludables

Llevo 2 años probando dietas. Siempre igual bajo, subo, fracaso, culpa. El Reto fue diferente porque no fue sobre restricción. Aprendí como comer bien. Eso es lo que faltaba. Ya no estoy en ese ciclo de fracaso. Bajé 9kg en los primeros 21 días y hace 2 meses mantensgo el peso.

Pesaba 82 kilos y siempre volvía a los mismos hábitos, pero con este reto bajé 9 kilos en 21 Dias. Las recetas son deliciosas y fáciles, cambió completamente mi relación con la comida. No es una dieta, es un cambio de vida

Mi transformación tomó meses de entrenamiento y constancia, pero el reto de 21 días fue donde aprendí a cocinar y a ordenar mi alimentación

Este mousse es increíble. Tiene 3 ingredientes, se hace en 5 minutos y sabe super rico y es puro chocolate saludable. Mi marido no cree que sea parte de mi plan para bajar peso. Llevo 2 meses con las recetas del Reto y bajé 14kg

Yo estaba convencida de que bajar de peso significaba comer lechuga todos los días. Miplansaludable me demostró que estaba equivocada. Bajé 12kg